 | Melatolin Plus |
 | 60 cápsulas |
 | Suplemento dietético |
 | Disponível sem receita |
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Lijst de ingredientes.
- Melatonina. O hormônio produzido pela glândula pineal. Além de afetar muitas outras funções importantes do corpo, a melatonina também é responsável pelo ritmo diário normal de sono e atividades. O nível mais alto de melatonina começa à meia-noite e dura três horas. É por isso que o sono é o mais profundo e relaxante neste momento. As anormalidades da melanina são a causa mais comum de insônia, e um aumento nos níveis de melanina geralmente é suficiente para proporcionar um sono relaxante e restaurador.
- Extrato de folha de erva-cidreira. O chá quente de erva-cidreira é um remédio tradicional para a insônia. O extrato na forma de suplemento dietético é uma medida igualmente eficaz, graças à qual você adormece rápida e profundamente. A erva-cidreira também alivia dores de cabeça e enxaquecas que o mantêm acordado ou interrompem seu sono no meio da noite.
- Extrato de cone de lúpulo. Uma substância à base de plantas com propriedades calmantes e calmantes. Ele acalma o sistema nervoso e prepara o corpo para um sono profundo durante a noite. O extrato de lúpulo à base de ervas também é eficaz no caso de irritabilidade e nervosismo que podem efetivamente impedir que você adormeça.
- Extrato de flor de açafrão. O açafrão, ou açafrão, é um produto específico valioso para resolver problemas de sono desde os tempos da Roma Antiga. A flor de açafrão permite que você acalme suas emoções e se acalme antes de ir para a cama, e faz você acordar revigorado, revigorado e cheio de energia pela manhã. A erva do açafrão regula o ritmo adequado de sono e vigília, que é necessário para se regenerar depois de um dia duro cheio de impressões e emoções.
- Extrato de erva de camomila. Elimina efetivamente os problemas de insônia e ajuda você a dormir a noite toda sem acordar. Ele reduz os efeitos destrutivos do estresse, que é a principal causa de insônia e distúrbios do sono. A flor da camomila é um dos remédios fitoterápicos mais famosos para acalmar e relaxar durante o sono.
- Extrato de raiz de Ashwagandha. De acordo com a medicina tradicional indiana, ashwagandha é uma erva ideal para ajudar com problemas para adormecer. Ajuda a relaxar, aumenta sua resistência ao estresse e ajuda a acalmar sua mente antes de ir para a cama.
- L-triptofano. O aminoácido, que é a segunda substância mais importante depois da melatonina, é necessário para trazer paz e relaxamento ao corpo, necessários para um sono profundo. O triptofano é necessário para a produção de serotonina (o hormônio da felicidade) e, portanto, baixos níveis de triptofano causam insônia, depressão e humor deprimido. Deve ser tomado por pessoas que têm dificuldade em adormecer devido ao estresse e à tensão nervosa crônica.
- L-teanina. É uma substância única que tem dois efeitos dependendo da hora do dia em que é tomada. Theanine aumenta a atividade das ondas cerebrais. Portanto, tomar teanina durante o dia aumenta a concentração mental e melhora o humor. E à noite, a teanina estimula o sono REM profundo. Tomar teanina também tem um benefício adicional, porque a eficácia do ácido gama-aminobutírico, que é outro componente, aumenta.
- Ácido gama-aminobutírico (GABA). É uma substância que acalma e acalma o funcionamento do sistema nervoso. Isso cria condições propícias ao relaxamento, adormecimento fácil e regeneração de força. Acalmar, relaxar e se soltar costuma ser difícil depois de um dia cheio de impressões e emoções, e o GABA auxilia na introdução do corpo em um estado de relaxamento saudável.
- Vitamina B6. Ele desempenha um papel importante no tratamento de distúrbios do sono porque é necessário para a produção de serotonina. A vitamina B6 é responsável pelo sono profundo, principalmente na segunda fase da noite. É propício a sonhos intensos e relaxantes. Além disso, torna os sonhos mais fáceis de lembrar.
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Oi. Até recentemente, eu usava melatonina sozinha, mas aqui temos alguns ingredientes extras interessantes e esta versão funciona muito melhor. Eu o uso regularmente quando tenho um período de trabalho noturno.
Este é um conjunto muito bom de ervas para dormir. Para mim, funciona muito bem. Agora adormeço imediatamente e durmo até de manhã sem interrupções. ✌️
Obrigado, depois de começar a suplementação de melatonina, durmo como um bebê, a noite toda sem pausas.
Meu estoque acabou e posso ver que essas ervas não estão mais disponíveis. Que outros suplementos de ervas são bons para dormir?
A melatonina para insônia está facilmente disponível como uma preparação pura ou com ingredientes adicionais. Você pode comprar esse suplemento facilmente em qualquer farmácia e loja online.
Você mesmo pode compor conjuntos semelhantes de ervas para dormir. Todas as ervas e melatonina são fáceis de comprar em sua loja local de fitoterápicos ou farmácia. Eu recomendo!
A melatonina é insubstituível quando se trata de um sono reparador. Pessoalmente, também faço uma caminhada de meia hora à noite. De preferência cerca de uma ou duas horas antes de dormir. Depois durmo até de manhã sem qualquer perturbação.
Também é uma boa ideia não comer imediatamente antes de dormir, para não ir para a cama com o estômago cheio. Quanto à melatonina, você pode comprá-la em qualquer farmácia sem nenhum problema.
Beber infusão de lavanda antes de ir para a cama me ajuda a adormecer. Eu recomendo!
A melatonina é provavelmente muito fraca para mim. Eu tentei várias vezes, mas sempre repete que, durante os primeiros dias, é um pouco melhor e eu realmente adormeço bem e durmo a noite toda, mas os problemas de acordar à noite voltam novamente.