Alanină - Suplimente pentru Bărbați

Ce este Alanina? Cum afectează alanina corpul? Alanina este un aminoacid proteic produs în corpul uman. Alanina este necesară organismului pentru a produce molecule de proteine, motiv pentru care este adesea folosită de sportivi, culturisti și oameni care doresc să-și modeleze corpul. Beta-alanina – o formă specială de alanină – crește rezistența musculară. Este folosit pentru îmbunătățirea vizuală a mușchilor, deoarece, combinat cu antrenamentul fizic, crește densitatea și dimensiunea mușchilor. Alanina facilitează regenerarea după antrenament intens, promovează o creștere a numărului de repetiții și a încărcării în antrenamentul de forță și reduce acidificarea musculară. Acest lucru se datorează creșterii nivelului de carnozină în mușchi. Acest fapt are ca rezultat un alt avantaj, și anume proprietățile antioxidante care susțin lupta împotriva radicalilor liberi de oxigen și prevenirea în domeniul bolilor de inimă, a întregului sistem circulator și a cancerului. Alanina lucrează și la alte aspecte ale sănătății dumneavoastră. Anume, susține tratamentul hiperplaziei de prostată și este necesar pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Merită să știm că toate suplimentele alimentare care conțin vitamina B5 sunt, de asemenea, o sursă de alanină – alanina este una dintre substanțele conținute în acidul pantotenic (vitamina B5). Cantitatea de alanină suplimentată trebuie ajustată la planul individual de antrenament și la nevoile individuale ale unei persoane date. Mai jos veți găsi o listă de suplimente alimentare care se potrivesc cu sintagma alanină.