Alanina - Suplementos para hombres

¿Qué es la alanina? ¿Cómo afecta la alanina al cuerpo? La alanina es un aminoácido proteico producido en el cuerpo humano. El cuerpo necesita la alanina para producir moléculas de proteínas, por lo que a menudo es utilizada por atletas, culturistas y personas que desean dar forma a su cuerpo. La beta-alanina, una forma especial de alanina, aumenta la resistencia muscular. Se utiliza para mejorar visualmente los músculos, ya que cuando se combina con el entrenamiento físico, aumenta la densidad y el tamaño de los músculos. La alanina facilita la regeneración después de un entrenamiento intenso, promueve un aumento en el número de repeticiones y carga en el entrenamiento de fuerza y ​​reduce la acidificación muscular. Esto se debe a un aumento del nivel de carnosina en los músculos. Este hecho da como resultado otra ventaja, es decir, las propiedades antioxidantes que apoyan la lucha contra los radicales libres de oxígeno y la prevención en el campo de las enfermedades cardíacas, todo el sistema circulatorio y el cáncer. La alanina también actúa en otros aspectos de su salud. Es decir, apoya el tratamiento de la hiperplasia prostática y es necesario para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Vale la pena saber que todos los suplementos dietéticos que contienen vitamina B5 también son una fuente de alanina; la alanina es una de las sustancias contenidas en el ácido pantoténico (vitamina B5). La cantidad de alanina suplementada debe ajustarse al plan de entrenamiento individual y a las necesidades individuales de una persona determinada. A continuación, encontrará una lista de suplementos dietéticos que coinciden con la frase alanina.